7 روش عالی و موثر برای کاهش پف صورت - هاست لینوکس

به گزارش هاست لینوکس، صورت ما ممکن است به دلایل مختلف پف آلود گردد. پف صورت ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد؛ از رژیم غذایی نامناسب در شب قبل، مثلا خوردن یک اسنک شور در نیمه شب تا نداشتن خواب کافی. حتی گاهی اوقات پف صورت بی علت ایجاد می گردد یا علت آن قابل کشف نیست. در هر صورت هیچ کس دوست ندارد با صورتی پف آلود در دانشگاه، محل کار و مهمانی حاضر گردد. با این چند روش، می توانید پف صورت را کاهش دهید.

کاهش پف صورت به چه معناست؟

کاهش پف صورت بخشی از فرایند مراقبت از پوست یا روتین های پوستی است که باعث می گردد پف صورت و تیرگی زیر چشم ها کاهش پیدا کند. با این روش ها، پف صورت یک باره از بین نمی رود ولی کمتر می گردد. اگر این راه حلها را همواره دنبال کنید، کمتر دچار پف صورت می شوید ولی نباید بعد از پف کردن صورت، از هیچ راه حلی انتظار معجزه داشته باشید.

برای اینکه برترین نتیجه را بگیرید می توانید از چند روش هم زمان با هم استفاده کنید.

• ترتیب درست استفاده از محصولات در روتین پوستی چگونه است؟

چه عاملی باعث ایجاد پف صورت می گردد؟

پف صورت عوامل مختلفی دارد. با توجه به دلیل ایجاد پف صورت، روش حل آن هم متغیر است.

1. خوابیدن روی صورت

یکی از رایج ترین دلایل ایجاد پف صورت، خوابیدن روی صورت است. در واقع جاذبه باعث می گردد که مایع لنفاوی در بدن به سمت پایین جریان می یابد و هنگام خواب جمع گردد که در نهایت منجر به پف کردن زیر چشم و ظاهری متورم در کل صورت می گردد.

2. واکنش آلرژیک

چیزهایی مثل گرده گل ها، غبار و شوره بدن حیوانات خانگی می تواند واکنش های آلرژیک را در بعضی افراد ایجاد کند که یکی از این واکنش ها، پف کردن صورت است. برای پیشگیری از این مشکل باید سعی کنید در برابر عوامل ایجاد حساسیت قرار نگیرید. موقع گردگیری و جارو کردن خانه از ماسک استفاده کنید.

3. استفاده از محصولات نو آرایشی و بهداشتی

اگر اخیرا یک محصول نو را به روتین پوستی خود اضافه نموده اید، ممکن است نسبت به آن آلرژی داشته باشید. گاهی اوقات مواد فعال و قوی موجود در محصولات آرایشی می توانند این واکنش را در پوست ایجاد نمایند. این محصولات معمولا در اطراف چشم یا دهان، تاثیر بیشتری می گذارند چون پوست این نواحی، نازک تر هستند.

4. عفونت سینوسی

اگر مبتلا به عفونت سینوسی یا سینوزیت باشید ممکن است با پف صورت از خواب بیدار شوید. این پف با کمی فشار و درد همراه است. عفونت های سینوسی معمولا بر اثر سرماخوردگی ها ایجاد می شوند و با بهبود بیماری، ورم صورت هم از بین می رود.

5. ابتلا به سندروم کوشینگ

این سندروم یکی از بیماری هایی است که می توانید باعث ایجاد پف صورت گردد. این اختلال زمانی ایجاد می گردد که بدن شما در معرض ترشح طولانی مدت هورمون کورتیزول قرار بگیرد. برای درمان مشکل خود حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

6. عفونت دندان

عفونت در لثه ها و دندان می تواند باعث ورم کردن تمام یا بخشی از صورت گردد که ممکن است آن را با پف کردن عادی صورت اشتباه بگیرید.

7. نداشتن خواب کافی

اگر شب را بد خوابیده باشید یا خواب ناکافی داشته باشید، ممکن است صبح روز بعد با پف صورت از خواب بیدار شوید. برای اینکه بهتر بخوابید، عوامل استرس زا را از اتاق خواب دور کنید؛ مثلا ایمیل ها را چک نکنید و به شبکه های اجتماعی سر نزنید. خواب کافی و باکیفیت، یکی از رموز داشتن پوست زیبا و سالم است.

8. خوردن غذای شور

اگر شب را با خوردن غذاها و خوراکی های شور گذرانده باشید، ممکن است صبح روز بعد صورت پف آلود خود را در آینه ببینید. خوردن غذاهای شور باعث احتباس آب در بدن به خصوص در صورت می گردد.

چطور پف صورت را از بین ببریم؟

اگر پف صورت شما، ورم نباشد یعنی ناشی از یک مشکل پزشکی حاد نباشد و فقط پف کردنی است که گاهی آن را تجربه می کنید، توجه به نکات زیر می تواند آن را کاهش دهد.

1. فرو بردن صورت در آب سرد

اگر صبح از خواب بیدار شدید و متوجه شدید که صورت شما پف نموده، سینک یا روشویی را با آب سرد پر کنید و صورت را در آن فرو ببرید. غیر از فرو بردن صورت در آب، اگر در فصل مناسبی مثلا تابستان هستید، می توانید دوش آب سرد را هم امتحان کنید.

آب سرد رگ های خونی را منقبض می نماید و این کار چند مزیت دارد. هم پف صورت شما کمتر می گردد و هم قرمزی آن کاهش پیدا می نماید. آب سرد پوست را آب رسانی می نماید و در مجموع، میزان زیادی از حجم صورت پف آلود را کم می نماید.

برای اینکه از این راه حل بیشتر بهره مند شوید می توانید از صابون های ضدالتهاب، عصاره های مفید و… هم در آب سینک بریزید. برای تسریع شدن این فرایند می توانید از چند تکه یخ هم استفاده کنید تا آبی سردتر داشته باشید.

2. آب رسانی پوست

یکی از مهم ترین نکاتی که برای درمان و پیشگیری از پف صورت باید بدانید این است که پوست را مرتب آب رسانی کنید. وقتی پوست شما حسابی آب رسانی شده باشد، کمتر دچار پف صورت می شوید. همواره از یک کرم آب رسان عالی استفاده کنید. خط چانه و منطقه ها زیر چشم شما از این آب رسانی دائمی بیشترین نفع را می برند. اگر دوست ندارید زیر چشم شما به مرور تیره گردد و گود بیافتد، حتما از کرم های آب رسان استفاده کنید.

استفاده از کرم های مرطوب نماینده بسیار لازم است ولی هیچ کدام جای مصرف مرتب آب کافی در طول روز را نمی گیرد. آب رسانی به پوست باید هم از بیرون و هم از داخل بدن انجام گردد.

• همه چیز درباره خواص روغن آرگان برای سلامت پوست و مو

3. ماساژ صورت با تکه های یخ

یکی از روش هایی که بعد از پف کردن صورت می توانید از آن استفاده کنید، ماساژ دادن صورت با قطعه های یخ است. وقتی صورت را با یخ ماساژ می دهید بیشتر از همه روی قسمت هایی تمرکز کنید که پف دارند یا قرمز شده اند. کم کم متوجه می گردد که پف صورت کاهش پیدا می نماید. سرما و رطوبت آب باعث کاهش پف صورت می گردد ولی ماساژ دادن پوست هم با ایجاد جریان خون در صورت، پف صورت را تا حد زیادی کاهش می دهد.

4. توجه به غذاها و نوشیدنی های مصرفی

همواره به غذایی که می خورید و نوشیدنی هایی که می نوشید توجه کنید. نوشیدنی هایی مثل کافئین، الکل و سدیم می توانند باعث کاهش آب بدن گردد. کاهش آب بدن پدیده ای به نام احتباس آب را ایجاد می نماید که یکی از نتایج آن پف کردن صورت است. الکل علاوه بر ایجاد حبس آب در بدن، روی چرخه طبیعی خواب شما هم تاثیر منفی می گذارد. کافئین هم اگر در ساعات پایانی روز مصرف گردد می تواند باعث بی خوابی گردد. بی خوابی و نداشتن خواب کافی و باکیفیت، در کنار کمبود آب بدن به ایجاد پف صورت منجر می گردد.

5. به پشت خوابیدن

یکی از راه حلهایی که می توانید برای کاهش پف صورت به کار بگیرید، خوابیدن به پشت است. در این مدل خوابیدن، حتما یک بالش زیر سرتان بگذارید تا ارتفاع صورت کمی بالاتر باشد تا باعث احتباس آب در صورت نگردد. وقتی به پهلو می خوابید، احتمال پف کردن صورت بیشتر می گردد.

وقتی به پشت می خوابید سعی کنید صورت شما رو به سقف باشد. در این حالت حتی اگر دچار کمبود آب بدن شده باشید، مایعات بدن به سمت سر و در نتیجه به سمت صورت شما جریان پیدا نمی نمایند. البته در کنار این روش، حتما باید مصرف آب کافی را مد نظر قرار دهید.

6. استفاده از کرم دور چشم با عصاره چای سبز

خوردن کافئین در ساعات آخر روز می تواند باعث اختلال در خواب گردد، آب بدن را کاهش دهد و در نهایت، باعث پف صورت گردد. ولی استفاده از کرم های کافئین دار مثلا کرم های دور چشم با عصاره چای سبز یا استفاده از روغن مخصوص صورت در صبح، پف صورت را کاهش می دهد.

میزان کم کافئین و آنتی اکسیدان موجود در محصولات آرایشی که چای سبز دارند، باعث کاهش قرمزی و پف صورت می گردد و بیشتر از همه روی نواحی اطراف چشم، تاثیرگذار است. اگر فرصت کافی دارید، از ماسک های صورت استفاده کنید؛ ماسک هایی که یکی از مواد تشکیل دهنده آن ها عصاره چای سبز باشد.

7. استفاده از رولر صورت

از بین بردن پف صورت با یاری وسیله ای به نام رولر صورت، بسیار راحت تر می گردد؛ به خصوص اگر سرد باشد. ابتدا یک جید رولر یا غلتک صورت را از شب قبل در فریزر بگذارید. صبح روز بعد با یاری آن صورت را ماساژ دهید. این کار هم پوست صورت و هم غدد لنفاوی را تحریک می نماید. این تکنیک ماساژ و تخلیه لنفاوی، کلاژن را تحریک می نماید، بر گردش خون و انقباض تأثیر مثبت می گذارد و منجر به کاهش پف صورت می گردد.

منبع: Masterclass